你能读懂营养曲线么??

更新时间:2019-03-06

营养曲线是健康程度随某种营养成分摄人量的变革而变更的曲线。不同的人对应不同的营养曲线。横轴为营养成分日摄入量,竖轴为健康程度。健康程度最大值为1,超过0.8为保险或最佳范围。 健康水平的数值越大表示越健康,1为最佳状态。

◆超量区

◆实际日摄入量

营养成分可以知足体内代谢的需要,不存留,可能保障身体不会因为这种营养成分的缺乏而涌现健康问题。

将每天摄入不同种类食物中的某项营养成分加起来,就是该项营养成分的实际日摄入量。营养曲线上的蓝色竖线对应在横轴上的数值就是实际日摄人量。

◆最佳区

◆左安全区

◆缺乏区

所摄人的养分成分不能满足体内代谢的最低须要,这种营养成分的缺少可能导致某些症状或疾病的出现。

营养成分完全满意体内代谢的需要,并且有适量的存留,但身材不会由于这种营养成分的存留而呈现健康问题。

营养成分满足体内代谢的需要,并且有恰当的存留,不仅可能保障身体不会因为这种营养成分的缺乏而浮现健康问题,适当的存留还能够抵御这种营养成分摄入量的常设稳固,并满意体内的应急需要。

◆右保险区



友情链接:

Copyright 2018-2021 香港最快开奖结果直播 版权所有,未经授权,禁止转载。